Perder la forma fisica ¿En cuanto Tiempo?

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Despues de los excesos de este verano si te preocupa cuánto habrá decaído tu forma física, aquí tienes unas directrices que te orientarán hacia la respuesta correcta: Pérdida de forma física La actividad física regular aumenta el rendimiento deportivo, pero la...
Por que variar el entrenamiento??????

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Uno de los principales errores que comete la gente día tras día en los gimnasios,es fallar en el principio de variedad. Si bien es cierto que los principiantes pueden obtener resultados tras varios meses siguiendo el mismo entrenamiento, esto apenas ocurre en los...
Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo

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 Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo Clasificación de tipos somáticos Seguramente habréis observado cómo algunas personas tienen tendencia a engordar a lo más mínimo que descuiden un poco su dieta mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman...

Entrenamiento de Alta Intensidad

Entrenamiento de Alta Intensidad, sprintando para adelgazar Como hemos venido comentando en anteriores posts, los entrenamientos interválicos de alta intensidad (HIIT), se han postulado como una forma ideal para perder peso. Son entrenamientos o ejercicios muy cortos,...

Dolor y Crecimiento Muscular

Dolor y crecimiento muscular, os paso este articulo que me parece muy interesante. Durante años la gente que hacemos pesas en el gimnasio hemos evaluado en muchas ocasiones el entrenamiento que hemos realizado el día anterior por el dolor muscular que sentimos en ese...